Ebba Andersson vann OS-guld i vintras.
Men smakar det så kostar det – nu avslöjar hon hur många träningstimmar det krävs för att hon ska vara bäst i världen.
– Jag skulle väl tippa att jag har 850 timmar uthållighetsträning och sen lägger jag väl 100 timmar i gymmet under ett år, säger hon i podden Vinterpasset.
Att vara elitidrottare är ett heltidsjobb. Det förstår säkerligen de flesta människor. Men exakt HUR mycket träning som krävs för att våra bästa och starkaste atleter ska hålla sig i topptrim kanske inte lika många inser. Det är åtskilliga timmar varje vecka, månad och år.
I podcasten Vinterpasset berättar några av Sveriges bästa vinteridrottare om sina liv och sina karriärer. I säsongens sista avsnitt, som är en frågespecial, svarar längdskidåkarna Ebba Andersson, 28, och Emma Ribom, 28, på lyssnarnas frågor. En person undrade hur många träningstimmar de två åkarna har under ett år.
LÄS MER: Frida Karlssons ord om rivalen Heidi Weng efter dramat i vinter-OS
Så mycket tränar Ebba
Emma Ribom inleder med att svara på frågan:
– Jag skulle säga att det blir 800 till 900 timmar, beroende på år. Under flera års tid har jag tränat så mycket. För oss är det mer träning under sommaren och hösten. Mindre träning under vintern när vi ska vara pigga och fräscha och tävla, säger hon.
Sedan är det dags för den olympiska mästarinnan Ebba Andersson att dela med sig av sitt framgångsrecept. Hon vann ett guld och tre silver i årets vinter-OS och är allmänt sedd som en av världens bästa skidåkare.
– Jag ligger ungefär… kanske lite över det du presenterar. Jag ligger väl kring 950 timmar, men det är fördelat på uthållighetsträning och styrketräning. Jag skulle väl tippa att jag har 850 timmar uthållighetsträning och sen lägger jag väl 100 timmar i gymmet under ett år. Jag behöver ändå lägga ganska mycket tid där för att hålla mig skadefri. Jag är inte den mest muskulärt byggda åkaren, så jag behöver ändå lägga lite krut på det, säger hon.
Om man räknar ut ett snitt på Ebbas träning blir det under ett år cirka 2,5 timme per dag. Men egentligen koncentreras merparten av träningen till försäsongen då dagarna fylls av många timmars träning. Under tävlingssäsongen blir det inte lika mycket träning, för då är det så mycket fokus på alla lopp.
– Som du säger varierar det väldigt mycket från sommar till vinter. Du benämnde ju vinter, men under sommartid ligger ju veckorna någonstans mellan 20-30 timmar för oss båda, säger Ebba.
LÄS MER: Frida Karlssons nya ord om Ebba Anderssons krasch i vinter-OS
Ni är grymma som orkar med detta ständiga slit, tjejer! Njut av lite ledighet nu innan försäsongen börjar. Vi längtar efter att se er tävla igen nästa säsong.
